瘋狂運動小心惹上橫紋肌溶解癥

夏天是啥？夏天是西瓜味的風，彌漫著小龍蝦味的夜，渾汗如雨的健身房，還有……運動過度導致的橫紋肌溶解癥。不是嚇唬你，這個病嚴重起來會讓人腎衰竭，不信的話，來看看這期的康復急診時刻——

近兩、三天以內，鎮江一院急診醫學科共收治了三位患有橫紋肌溶解癥的患者。患者肌肉很酸痛，小便的顏色發黑了。

據一院急診醫學科副主任周文勤醫生介紹，橫紋肌溶解綜合征指一系列影響橫紋肌細胞膜膜通道及其能量供應的橫紋肌損傷，多數都是由運動過度引起的。發病原因就是當肌肉因不當運動受到破壞后，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰竭等。

主要就是那些平時不太運動，突然開始鍛煉，強度大、時間長，一下子就會出現癥狀。對于那些經常鍛煉的人，反而不容易得病。常見早期癥狀有全身酸痛、胳膊和腿抬不起來、醬油色尿，伴頭暈、乏力、惡心、嘔吐等全身不適。

預防要點——

運動：運動時注意循序漸進，尤其體質較弱者，從訓練時間、強度、耐熱能力等各方面都要逐步遞增，加強適應性訓練。

環境：注意天氣環境因素對運動安全的影響，避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午大運動量訓練，補充足夠的水、電解質及維生素，鼓勵少量多次飲水。

就診：運動后出現肌肉疼痛、腫脹，而且不見緩解，應該到醫院就診；運動后出現尿血，應該立即上醫院。

監測：使用可能引起橫紋肌溶解癥的藥物（如他汀類降脂藥、減肥藥等）期間，遵醫囑定期監測生化指標等。

各位小伙伴們，做任何事都不是一蹴而就的，需要循序漸進，鍛煉雖好，也請適度哦！