關于骨質疏松這些傳言，你是否都信過？

骨質疏松是一種骨骼變得松散、脆弱，易引發骨折的常見病。現在呀，坊間對骨質疏松有許多傳言：治療骨質疏松=補鈣？多喝骨頭湯能預防骨質疏松？骨質疏松是老年人才會得的？沒有外傷就不會骨折？……今天就讓醫生們幫我們辨一辨真假——

喝骨頭湯能防止骨質疏松？真相：不能！

實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時，骨頭湯里的大量脂肪會造成其他危害。

骨質疏松是小病嗎？真相：并不小！

骨質疏松較為常見的癥狀是肩腰背等地方疼痛和腿腳抽筋，還會使身材變矮，彎腰駝背，甚至引起骨骼變形，呼吸困難，脊椎、髖部和橈骨遠端等部位骨折。骨折后長期臥床，可導致嚴重的并發癥，如墜積性肺炎、尿路感染、褥瘡、下肢深靜脈血栓。

“人老骨松”乃自然規律，不需治療？真相：不科學！

許多人認為骨質疏松是機體老化的必然結果，沒必要治療。其實通過科學合理的治療，可減少骨量丟失，緩解腰背疼痛，提高生活質量，預防骨折發生。

骨質疏松就是缺鈣？治療 = “補鈣”？真相：沒那么簡單！

骨質疏松的原因或誘因很多，如體重過低、性激素低下；吸煙、過度飲酒、咖啡、碳酸飲料；體力活動缺乏；飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）；甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等疾病；激素、免疫抑制劑等藥物；女性≥65歲，男性≥70歲時。這些因素、疾病、藥物等，都會導致骨質疏松，因而缺鈣只是諸多原因之一。

當然單純補鈣也不足以治療骨質疏松，必須辨明病因綜合治療。關鍵是要解決骨代謝失衡的問題——阻止骨流失、促進骨生成，充足的鈣確實是預防骨質疏松癥的基礎，補鈣必須與抗骨質疏松藥物相結合，才能有效地治療骨質疏松癥。

有骨質增生，不能補鈣？真相：正好相反！

骨質疏松常常合并骨質增生（也即“骨刺”）, 而骨質增生常常是繼發于骨質疏松后的鈣異位沉積，補鈣可以糾正機體缺鈣狀態，減少“骨刺”的形成，甚至使已形成的“骨刺”減少，因此患有骨質增生的患者如同時患有骨質疏松仍可以補鈣治療。

骨質疏松與年輕人無關？真相：不對！

其實年輕人也有可能罹患此病，如今許多年輕人沒事就宅在家里，出門以車代步,缺乏戶外運動，日照時間不足；偏食，嗜好煙酒、喜飲濃茶咖；節食減肥。上述種種不良的生活方式，導致鈣攝入不足、維生素D合成減少，進而導致骨質疏松。此外，甲狀腺疾病、糖尿病、激素使用等在年輕人群中也很常見，也會導致骨質疏松的發生。

沒癥狀就不是骨質疏松？真相：小心為妙！

多數患者在初期無異常感覺或感覺不明顯。因而，發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，高危人群無論有無癥狀，都應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院講行骨密度檢查。

骨質疏松容易骨折，少動為好？真相：錯！

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

沒有外傷史，就不會骨折？真相：那可不一定！

患有骨質疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知（也即沒有明顯的外傷史），但咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等都可導致骨質疏松。

綜上，骨質疏松需預防為主，防治結合。別再被“坊間傳聞”誤導咯！定期去內分泌科檢查骨生化指標和骨密度，及早發現異常，科學管理、盡早干預非常重要。

鎮江一院內分泌科設有骨質疏松特色亞專科，診治骨質疏松經驗豐富，骨質疏松癥綜合門診專病門診為每周一下午，有需要的可以前來咨詢哦。（亦圓）