孩子開學撞上換季，這份健康指南請收好

三月開學季恰逢換季，這一特殊時期給孩子們的健康帶來了諸多挑戰。“開學綜合征”、呼吸道疾病以及腸道疾病，如同隱藏在暗處的 “小麻煩”，時刻威脅著孩子們的健康。

開學后，不少孩子會出現睡眠不夠、焦慮、注意力不集中等癥狀，這就是常說的 “開學綜合征”。假期里，孩子們生活作息不規律，晚睡晚起，盡情玩耍。突然回歸到規律的校園生活，生物鐘一時難以調整，心理上也對學習產生了抗拒。這種環境反差和心理變化，導致了 “開學綜合征” 的出現。

與此同時，換季時期氣溫多變，忽冷忽熱，正是呼吸道疾病的高發期。感冒、肺炎、流感等疾病容易找上門來。腸道在這個時候也很容易 “鬧情緒”。諾如病毒、飲食不當、腹部著涼等都可能引發孩子出現腸道不適，從而進一步引起腹瀉、嘔吐等癥狀，嚴重的還會影響營養吸收和身體健康。此外，孩子學習的壓力，也會對腸道這個 “情緒器官” 產生影響。當孩子壓力過大時，心理負擔加重，胃腸道就會率先發出 “抗議”，出現腹瀉情況。

面對這些挑戰，家長們該如何應對呢?對于 “開學綜合征”，開學初期要盡可能的幫助孩子調整作息，早睡早起。同時，多與孩子交流，了解他們的心理狀態，給予鼓勵和支持。

預防呼吸道疾病，要提醒孩子注意個人衛生，勤洗手，在流感高發期，盡量避免去人員密集的場所。如果學校有患病同學，讓孩子盡量佩戴好口罩。家里也要保持空氣流通，定期開窗通風。

在腸道疾病預防方面，注意孩子的手部衛生和飲食衛生，不吃生冷食物，不吃變質過期食品。根據天氣變化，及時給孩子增減衣物，避免腹部著涼。

如果孩子不幸“中招”，及時明確病因并及時就醫也非常重要，尤其是孩子持續發熱、咳嗽劇烈且頻繁或者頻繁嘔吐、腹瀉以及精神萎靡等情況下往往提示病情較重，所以媽媽們要在孩子生病期間多留意觀察這些癥狀。

孩子普通腹瀉或者感染諾如病毒時，可使用有藥效的益生菌媽咪愛來幫助調節腸道菌群，使腸道形成正常的菌群，恢復腸道功能，同時可以在腸道形成保護膜，以減少腸道內更多病菌的吸收，對多種原因引發的腹瀉有很好的作用。

孩子的健康是我們最關心的事情。在開學撞上換季的特殊時期，家長們要多留意孩子的身體和心理狀況，做好預防措施。幫助孩子們健康起跑，迎接新學期的挑戰!

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