開學(xué)了，孩子找不回狀態(tài)？天童教你五招破解

開學(xué)季已來，很多孩子雖然“人”已經(jīng)回到學(xué)校，但是“心”完全沒有回來！據(jù)調(diào)查顯示，90% 的孩子都有 “假期戒斷反應(yīng)”，逼迫他們瞬間切換學(xué)習(xí)模式只會適得其反。

天童為您帶來五個 “無痛收心”妙招，助孩子順利過渡到新學(xué)期！

第1招：用“溫水煮青蛙” 緩沖大腦 

錯誤操作：開學(xué)前一晚怒吼“立刻早睡！手機(jī)沒收！”聰明家長這樣做：提前5天啟動“半假期模式”。

比如：暗中調(diào)整生物鐘，每天比前一天早睡/早起30分鐘，逐步逼近上學(xué)作息；

上午安排1小時“學(xué)習(xí)熱身”，背單詞、練口語、練字、整理錯題本，逐步喚醒大腦，減少惰性；主打不催促，不批評，只培養(yǎng)“坐得住”好習(xí)慣；保留1項假期娛樂作為“安撫劑”，允許每天保留30分鐘游戲、動畫片時間，讓身體不抗拒改變。   

第2招：用“家庭儀式感”重啟大腦 

孩子癱在沙發(fā)上大喊“不想開學(xué)”？趕緊給大腦按下“重啟鍵”，把任務(wù)包換成“闖關(guān)挑戰(zhàn)”！

親子整理：和孩子比賽整理書桌，斷舍離。收拾好假期作業(yè)、貼上勵志便簽，用“清爽桌面”暗示大腦：“該干活了！”  

目標(biāo)許愿墻：全家寫下3個開學(xué)小目標(biāo)，比如家長寫“新學(xué)期做不吼不叫的媽媽”，孩子寫“每天背10個單詞”“上課不走神”，并把它們貼在顯眼處。  

準(zhǔn)備新學(xué)期戰(zhàn)袍+幸運(yùn)文具：用新鮮感點燃行動欲，讓儀式感拉滿！

第3招：用“5分鐘復(fù)盤” 體面結(jié)束寒假

寒假計劃只完成10%，孩子哭訴“寒假什么都沒干？”別焦慮，別自責(zé)！試試這個“5分鐘快速無痛復(fù)盤法”，幫孩子找到隱藏成就！

比如：花5分鐘寫下寒假3件小成就，哪怕只是幫奶奶捶背、自己修好了玩具等。再寫1件“下次假期想改進(jìn)的事”，比如“少刷短視頻”。  把這張紙折成紙飛機(jī)，扔進(jìn)垃圾桶——這意味著和未完成的flag和解。然后告訴孩子：“看！你已經(jīng)很棒，新學(xué)期重新出發(fā)！”  

第4招：用“提前劇透” 打敗開學(xué)恐懼 

孩子害怕開學(xué)考？恐懼新課程？要知道：未知才是焦慮的源頭！

可以帶孩子翻翻上學(xué)期筆記，用熒光筆標(biāo)出“必考重點”，心里有底不慌張；幫助孩子預(yù)習(xí)新學(xué)期亮點，用便利貼寫下“好奇的問題” 帶著探索欲迎接新學(xué)期；

如果覺得孩子英語基礎(chǔ)差，還沒興趣，一提到學(xué)英語，身體的每個細(xì)胞都在抗拒？

不如來天童試試！天童課程“分層教學(xué)，逐級鋪墊，科學(xué)分解”，輕松習(xí)得易消化；戲劇課堂，邊玩邊學(xué)，邊唱邊學(xué)，邊演邊學(xué)，小小英語輕松拿捏！

第5招：“小目標(biāo)”養(yǎng)成習(xí)慣，把自律變成肌肉記憶 

錯誤操作：逼孩子發(fā)誓“新學(xué)期每天學(xué)習(xí)10小時！”孩子給你的結(jié)果一定是三天后放棄。聰明家長這樣做：“每天只做1件小事，雷打不動！”

早起后立刻疊被子，培養(yǎng)孩子秩序感；設(shè)置“即時獎勵”，如連續(xù)3天整理書包，就可解鎖“15分鐘自娛自樂時間”，讓孩子自我催眠，正能量滿滿；家長也要同步“演戲”。可以當(dāng)著孩子面制定工作學(xué)習(xí)計劃：“媽媽也要每天讀書20分鐘哦！”  

開學(xué)收心，不是“家長VS孩子”的戰(zhàn)爭，而是一場雙向奔赴的成長。收好這篇干貨，和孩子一起開啟這個美好的新學(xué)期吧！

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